Не голодание, а правильное питание сделает фигуру идеальной

Сколько женщин, волнуясь и выходя из себя, порой ошибочно констатируют: «Моя фигура нестандартна». Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает и стройной фигуре.

Воплощением этой мечты занимаются лучшие специалисты. Работать есть над чем, ведь проблема ожирения остается актуальной во многих странах. Кто предлагает голодание, кто-то другие способы, а вот профессор Брайан Уансинк уверен, что лучше потратить три недели на выработку полезных привычек, которые позволят быть стройной всю жизнь.

Моя фигура нестандартна

По его мнению, периодические диеты и ведение строгого подсчета калорий не дают нужного
Эффекта. Лишние килограммы все равно возвращаются.

Профессор предлагает быть честным по отношению к себе, не успокаивать себя тем, что съем сегодня пару конфеток, и хватит. Покупайте тогда маленькую шоколадку, граммов на двадцать.

Следите за тем, что покупаете. Лучше приобретать натуральные и полезные продукты. Лучше фрукты, чем пирожные. Никогда не перекусывайте на ходу, иначе нарушите пищеварение, и не сможете контролировать объем съеденного.

Не советует профессор и увлекаться голоданием. Хотите есть – устраивайте перекус, для которого подойдут яблоки, груши, фруктовые салаты, йогурт или кефир и т.д.


ДРУГИЕ КАТЕГОРИИ СТАТЕЙ


Авто

Деньги

Дом и семья

Животные

Красота и здоровье

Компьютер

Кулинария

Люди и отношения

Развлечения и хобби

Спорт и отдых

Электроника

Разное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *