Какие напитки полезно до и после сауны

Все сауны Москвы недорого предлагают провести вечер с пользой для здоровья. Сауну посещают для отдыха и укрепления организма. Во время посещения парной человек может потерять до двух литров воды. Чтобы польза была максимально большой, нужно употреблять правильные напитки до и после сауны.

Практически в каждой сауне есть бар или небольшое кафе, в котором можно купить напитки или еду. Без пищи париться можно, а вот без жидкости лучше не стоит. Высокая температура воздействует на организм и вызывает острое желание попить. Нехватка воды в организме может привести к возникновению головных болей, нарушению кровообращения, а в тяжелых случая наблюдаются обмороки. Поэтому подготовиться к посещению парной следует еще дома.

сауны москвы недорого

За день до сауны следует пить побольше воды, а есть только легкие продукты. Последний прием пищи должен быть за три часа до парной. Особое внимание нужно уделить тому, что пить. Самый подходящий напиток – это, конечно же, вода. Также полезны разнообразные морсы, чаи, квас, сок. При этом лучше не пить черный чай, а также кофе. Воздержаться следует и от алкоголя. Спиртные напитки лучше не пить и в сауне, ведь они плохо отражаются на сердце в сочетании с высокими температурами.

Чтобы организм максимально очистился, нужно в первые два захода в парную исключить всякое питье. И только потом потребуется обильное потребление жидкости. И после сауны нужно употреблять горячие напитки, например, медовый чай или обычную воду. Следует помнить, что вода должна быть без газа. После сауны можно выпить немного алкоголя. Не нужно употреблять много горячительных напитков, так как нагрузка на организм и так была большая. Кстати, после сауны хорошим напитком является безалкогольное пиво. В нем нет алкоголя, но минеральных веществ достаточно. Они то как раз и нужны организму, который сбросил много влаги.


ДРУГИЕ КАТЕГОРИИ СТАТЕЙ


Авто

Деньги

Дом и семья

Животные

Красота и здоровье

Компьютер

Кулинария

Люди и отношения

Развлечения и хобби

Спорт и отдых

Электроника

Разное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *