Как утолить жажду?

В спокойном состоянии организм человека теряет около 2,5 литра жидкости за сутки. В жаркое время года, особенно при высоких физических нагрузках, эта цифра может достигать 4 литров. По мнению ученых, если человек теряет 1 литр влаги, то начинается чувство жажды, если 2 литра – снижение умственной деятельности, если 3 литра – возможно головокружение, если 4 литра – возможны сердечные приступы и обмороки.

Главное действие в такой ситуации – это утоление жажды. Как и чем быстрее это сделать? Первое, что приходит на ум – это, конечно же, вода. А чем еще обычно ее утоляют? – подумают многие. Но на самом деле способов гораздо больше. Бесспорно, вода стоит на первом месте в таком списке. Она успешно утоляет жажду и противостоит недостатку жидкости в организме.

Вода занимает ведущее место по способности утолять жажду в результате большой концентрации в ней биологически активных веществ. На втором месте стоит минеральная вода. Хорошо освежает столовая вода, степень минерализации которой не превышает 1 г/л и лечебно-столовые со степенью минерализации 4-5 г/л, типа боржоми. Более 10 г/л является лекарством и применяется только при рекомендации лечащего врача.

Если человек не страдает какими-либо заболеваниями желудка, то ему отлично подойдет  газированная вода, хотя, как и минеральной, злоупотреблять ей не стоит.

Вода и деньги

...

Очень вкусен, а главное, полезен – это свежеприготовленный в домашних условиях лимонад. Это займет 10 минут. В расчете на шесть порций необходимо 1 литр газированной воды, 4 целых лимона, из которых предварительно следует нарезать 6 ломтиков, 5 столовых ложек сахара, 6 веточек мяты и кубики льда. Само приготовление заключается в следующем: выжать сок трех лимонов, четвертый натереть на терке. Смешать полученный лимонный сок, газированную воду и натертую мякоть мяты в кувшине. Затем разлить по стаканам с добавлением кубиков льда для еще большего придания свежести и бодрости приготовленного напитка. В конце украсить каждый стаканчик мятой и ломтиком лимона. Весь секрет заключается в добавлении ломтика лимона или нескольких кислых ягод ─ брусники или клюквы.

Что касается спортивных напитков, то в их состав входят электролиты, которые нормализуют водно-солевой баланс организма. К таким напиткам можно отнести столовую минеральную воду.

Кисломолочные изделия также неплохо справляются с данной задачей. Совершенно неправильно поступают люди, употребляющие в жаркую погоду спиртные напитки. Это касается даже легкого холодного коктейля или пива, так как они не в силе напитать влагой клетки тела человека. Они, наоборот, «высосут» последнюю влагу в силу своего мочегонного эффекта. И этот механизм намного понятнее, чем обычная аналитика рынка forex.

Настоятельно не рекомендуется пить воду из-под крана и ледяную, а также дистиллированную воду. Если человек отдает предпочтение соку, то стоит сказать, что лучше поможет в данной ситуации разбавленный сок, с минимальным содержанием мякоти. Напитки близкие по концентрации к плазме крови быстрее всасываются и насыщают клетки всего организма. Такими напитками лучше всего прохлаждаться, когда доверительное управление деньгами сильно утомило или работа на компьютере привела к утомлению.


ДРУГИЕ КАТЕГОРИИ СТАТЕЙ


Авто

Деньги

Дом и семья

Животные

Красота и здоровье

Компьютер

Кулинария

Люди и отношения

Развлечения и хобби

Спорт и отдых

Электроника

Разное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *