Как поднять уровень гемоглобина

Можно носить красивые косы, роскошные одеяния и использовать высококачественную косметику, но если у Вас низкий уровень гемоглобина, настоящей жизненной радости будет мало. По крайней мере, самочувствие будет не особенно хорошим.  Гемоглобин является комплексным соединением элементов белка и железа. Он находится в эритроцитах и выполняет немаловажную функцию – транспортировку кислородных молекул к тканям. Гемоглобин может захватывать кислород в органах легких и проводить последующее окисление с передачей кислорода всем структурам, которые в нем нуждаются. Организм нуждается в кислороде с целью обеспечения жизнедеятельности, взаимного обмена энергии.

Для осуществления выработки гемоглобина нужно начать питаться пищей, которая содержит железо. Потому важно, чтобы происходило нормальное всасывание железа в тонком кишечнике. Невероятно важным считается содержании витаминов В в пище. В крови должны отсутствовать патологические изменения (любые болезни, связанные с кровью).

У представителей мужского пола нормальное количество гемоглобина составляет на уровне 160 грамм на литр крови, а у представительниц женского пола – около 147 грамм на литр. Что касается беременных женщин, то их норма несколько снижена – примерно до 110 грамм на литр.

Как поднять уровень гемоглобина

Бороться с низким гемоглобином можно разными средствами – лучшими из них считаются народные средства. Например, настои из черной редьки и свеклы – это не только народные средства от давления, но и настоящая помощь при низком уровне гемоглобина. Чаще всего гемоглобин теряется при кровопотерях. Открытые кровотечения бывают при длительных менструальных циклах у женщин (когда они длятся больше пяти дней), а также при ранениях и после операций. Скрытые кровотечения бывают во время желудочно-кишечных болезней, всевозможных патологиях системы репродукции. Гемоглобин может снизиться из-за аутоиммунных болезней, инфекций и наследственных заболеваний. Низкий уровень может отмечаться у кровяных доноров. Если же подобная проблема бывает у детей, то причиной может быть несбалансированное питание.

А если говорить о симптомах низкого гемоглобина,  то необходимо отметить общую слабость, быстрое утомление, сонливость, головокружение, нарушение сердцебиений и снижение артериального давления. Иногда даже больные падают в обморок. Когда гемоглобин снижен из-за недостатка железа, то могут быть дистрофические симптомы: сухая кожа, трещинки по уголкам рта, ломкие ногти. Иногда нарушается вкус и даже обоняние. Поэтому следует задуматься, как поднять гемоглобин для того, чтобы иметь хорошее самочувствие.


ДРУГИЕ КАТЕГОРИИ СТАТЕЙ


Авто

Деньги

Дом и семья

Животные

Красота и здоровье

Компьютер

Кулинария

Люди и отношения

Развлечения и хобби

Спорт и отдых

Электроника

Разное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *