Как избежать болезни Альцгеймера

Как избежать болезни АльцгеймераПока люди чувствуют себя молодыми, сильными и остроумными, они даже не задумываются о том, что в старости их может настигнуть болезнь Альцгеймера. Однако для того, чтобы избежать этой напасти, к своему здоровью нужно внимательно относиться уже в молодом возрасте.

Парадоксально, что хотя офисная работа за компьютером считается вредной для здоровья, именно она на 42% снижает риск ухудшения когнитивных функций, что характерно для болезни Альцгеймера. Работа за компьютером стимулирует память и деятельность мозга, препятствуя его старению. Однако существуют и другие способы, которые помогут избежать старческого слабоумия.

Одним из таких способов является ходьба пешком. Если каждый день совершать небольшую пешую прогулку, это поможет улучшить кровообращение и избежать недуга.

Снизить риск угнетения когнитивных функций поможет изучение иностранного языка, которому достаточно уделять хотя бы десять минут в течение дня.

Ученые из Финляндии доказали, что пессимисты больше рискуют столкнуться с болезнью Альцгеймера, чем оптимисты. Виной всему они называют депрессию, к которой часто склонны люди с меланхолическим настроем.

Укрепить мозг поможет искренний смех, который способствует снижению кортизола, представляющего собой гормон, отвечающий за возрастное ухудшение когнитивных функций.

Столкнуться со старческим слабоумием могут те люди, которые спят менее шести часов в сутки. Чтобы избежать этого недуга, нужно спать дольше, но засыпать при этом следует самостоятельно, не прибегая к помощи снотворного.

Учеными было также доказано, что употребление трех бокалов вина в неделю способно снизить риск болезни Альцгеймера на 23%. Все дело в том, что вино содержит ресвератрол, представляющий собой натуральный антиоксидант, который способствует укреплению всех органов сердечно-сосудистой системы.

Если в настоящее время вы занимаетесь строительством собственного загородного дома, вы сможете приобрести пескогрунт с доставкой по наиболее выгодной цене в специализированном интернет-магазине в необходимых вам объемах. Сделайте это прямо сейчас.


ДРУГИЕ КАТЕГОРИИ СТАТЕЙ


Авто

Деньги

Дом и семья

Животные

Красота и здоровье

Компьютер

Кулинария

Люди и отношения

Развлечения и хобби

Спорт и отдых

Электроника

Разное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *