Как быть высоким

Нормальный рост развивающегося организма – это, прежде всего, соблюдение гигиенических требований, искоренение вредных привычек, активные занятия физической культурой и спортом. Как быть высоким? Ответом на этот вопрос является и то, что всем хорошо известно, но не всеми постоянно выполняется. А ведь ни для кого не секрет, что при отсутствии физической активности задерживается развитие костей, а рост начинает замедляться.

К 18-20 годам практически каждый человек перестает расти. Вот тут-то у многих мальчиков появляются переживания относительно маленького роста. На это могло повлиять  и ранне потребление алкоголя и курение.

Как быть высоким

Упражнения на растягивание, к примеру, подтягивание и висы на перекладины весьма полезны в решении проблемы, как быть высоким. В таких случаях происходит растягивание позвоночника, уменьшается давление на межпозвоночные диски.

Очень полезны также прыжки и потягивания вверх, наклоны и прогибы назад. Баскетбол, волейбол, плавание, прыжки, тепловые процедуры, массаж и закаливание ощутимо стимулирует усиление роста, которое обуславливается  раздражением человеческих зон роста. Происходит стимуляция процессов обмена в организме. Важно не упустить время, поскольку эффективно влиять на процесс роста можны лишь до 18-20-летнего возраста.


ДРУГИЕ КАТЕГОРИИ СТАТЕЙ


Авто

Деньги

Дом и семья

Животные

Красота и здоровье

Компьютер

Кулинария

Люди и отношения

Развлечения и хобби

Спорт и отдых

Электроника

Разное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *