Аквааэробика – больше пользы для человека

Аквааэробикой называют аэробику на воде. Если конкретнее, то по сути это совокупность выполняемых аэробных упражнений  в бассейне, то ест в неглубокой воде.

Самым простым и распространенным упражнением в воде является плавание, однако это не значит, что необходимо хорошо плавать. Поскольку занятия нередко проходят на небольшой глубине (по пояс либо по грудь), то занятия доступны и для людей,  которые плавать не умеют.

Аквааэробика

В настоящее время аквааэробика включает в себя немало интересных методик, например, бег в бассейне, ходьба, прыжки. Для большего эффекта можно пользоваться дополнительной экипировкой:  водными гантелями, утяжелителями для увеличения водного сопротивления или кругами (жилетами), которые помогают улучшению балансировке на воде.

Аквааэробика в Тюмени имеет существенные преимущества, в частности, потому, что более безопасны и просты от занятий на суше. Не перегружаются суставы, кости и мышцы тела. Это потому, что почти 90 процентов веса удерживает вода.

Занятия водной аэробикой позволяют избегать проблем с суставами. Человек в воде всегда ощущает больше комфорта, чем на суше. Это все и привлекает многих к занятиям аквааэробикой.


ДРУГИЕ КАТЕГОРИИ СТАТЕЙ


Авто

Деньги

Дом и семья

Животные

Красота и здоровье

Компьютер

Кулинария

Люди и отношения

Развлечения и хобби

Спорт и отдых

Электроника

Разное

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *